Una siesta al día ayuda a consolidar la memoria
(www.saludyciencias.com.ar) Una original investigación revela que una buena siesta diaria contribuye en forma significativa a consolidar la memoria. El artículo, publicado por la revista Nature Neuroscience, da cuenta de que una siesta de 90 minutos diarios contribuye a acelerar el proceso de consolidación de la memoria de largo plazo.
El estudio lo hizo el profesor Avi Karni y la doctora Maria Korman del Centro de Investigación del Cerebro y la Conducta de la Universidad.
El profesor Karni comentó que aún no conocemos el exacto proceso que se verifica en la memoria de las personas durante el sueño. Pero esta investigación comprobó la posibilidad de que el sueño acelere la consolidación de la memoria. Y, en el futuro -tal vez- podamos imitar provocar esta situación en forma artificial.
En concreto, los investigadores estudiaron los efectos de una siesta siaria en la memorización de una tarea compleja manual. Y encontraron que una siesta de 90 minutos realizada luego del proceso de aprendizaje, aceleraba, en forma significativa la consolidación del proceso de memorización.
En concreto, un grupo de conejillos de indias se dividió en 2 grupos a los que se los entrenó en una tarea motora relativamente compleja. Luego se permitió a uno de los grupos dormir una siesta de aproximadamente una hora y media.
Al repasarse las habilidades, tiempo más tarde, el grupo que durmió demostró tener una mejor performance en el recuerdo de dicha tarea por sobre el grupo que no durmió. Sin embargo, luego de una noche entera de sueño, ambos grupos tenían recuerdos similares.
Esta parte de los estudios demuestró que una siesta realmente acelera la performance cerebral concluyó Karni.
http://ar.news.yahoo.com/s/08012008/32/siesta-d-ayuda-consolidar-memoria.html
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